Slika je simbolična.
Studio televizije Idea je obiskal Janoš Vöröš, specialist družinske medicine v Zdravstvenem domu Murska Sobota, ki je spregovoril o visokih temperaturah in tem, kako v tem obdobju poskrbeti zase.

Vročinski val imamo vsako leto in, kot je dejal Janoš Vöröš, specialist družinske medicine v Zdravstvenem domu Murska Sobota, smo vsako leto priča temu, da visoke temperature na ljudi vplivajo vse prej kot blagodejno.

Tudi tisti, ki so zdravi, težko prenašajo neznosno vročino, a to je še toliko težje za bolnike.

Človek se hladi tako, da ima v koži veliko krvi, visoke temperature pa so za cirkulacijo krvi breme, kar je tudi razlog, da je lahko človek takrat manj aktiven. 

Kako delovati ob visokih temperaturah?

Ob visokih temperaturah so naše zmožnosti omejene, tako da Vöröš priporoča načrt dela, počitka in drugih aktivnosti. Dobro je razmisliti tudi o tem, kako bomo oblečeni.

Priporočljiva so lahka oblačila in pokrivala za glavo, posebno pozornost pa je v času poletja treba nameniti tudi majhnim otrokom, saj ti sami ne znajo povedati, da jim je vroče. Otroci so tudi bolj na udaru kot odrasli, saj imajo slednji več krvi v telesu.

Tudi če se odpravljamo na potovanje, je dobro imeti v mislih vsa morebitna presenečanja, kot so prometni zastoji in podobno. Zaradi tega moramo pri sebi vedno imeti zadostno količino tekočine, da ne dehidriramo.

Kako pa je čez poletje z virozami?

Kot je izpostavil Vöröš, viroze poleti niso redke. Vsemu temu smo še posebej izpostavljeni, če pijemo mrzle pijače, saj nam s tem pade odpornost v žrelu: izsušimo žrelo, to pa je potem bolj dovzetno za virus ali bakterijo ‒ seveda pa lahko mrzla pijača negativno vpliva tudi na želodec. 

Čeprav znajo poleti klime olajšati marsikatero vročinsko »tegobo«, pa velja pri tem previdnost; če nas preveč »napiha«, se lahko pojavijo bolečine v mišicah in sklepih.

Vöröš je podal tudi nekaj smernic o tem, kdaj se je najbolje gibati zunaj: dobro je izkoristiti jutranje in večerne ure, ko še ni tako vroče, a vsak mora aktivnosti prilagajati sebi, tudi športniki. 

Poleti je najpogostejša stvar dehidracija, ki jo občutimo kot vrtoglavico, temnenje pred očmi, človeka pa lahko doletita tudi sončarica ‒ tu gre za poškodbo možganskih ovojnic z žarki UV ‒ in vročinska kap. 

Vsak mora torej privzeti odgovoren odnos in poskrbeti zase, za svoje zdravje, zatorej je več kot le priporočljivo, da poleti uporabljamo kreme z zaščitnim faktorjem, pokrivala, pijemo dovolj tekočine in nismo izpostavljeni neposredni vročini, če je le možno. 

In … vedno si vzeti dovolj časa za počitek in rehidracijo.

Komentarji (1)

Amigo (ni preverjeno)

Pri 25 stopinjah poleti?? Budale!

Starejše novice