SIMPLY MEDITATION

Bi tudi vi želeli po napornih dnevih umiriti svoj um in sprostiti telesno napetost?

Tečaj Simply Meditation (http://www.simplymeditationhale.com) so osnovali vodilni strokovnjaki medicine in psihologi v kliniki Hale (Hale Clinic v Londonu - http://www.haleclinic.com). Več kot 30 let so izbirali najbolj učinkovite vaje za meditacijo. Tečaj vsebuje enostavne tehnike dihanja, vaje za koncentracijo in vizualizacijo, s katerimi ljudje povsod po svetu preko certificiranih učiteljev, na preprost način dostopajo do boljše kvalitete življenja.

Tehnike Simply Meditation-a, ki se jih naučite na tečaju, so preproste in se izvajajo z lahkoto.Spremembe občutite takoj in to samo s 5 do 10 minutno dnevno redno vadbo.

VSEBINA TEČAJA

1. Dihalne vaje 
2. Dihalne vaje s pomočjo prstov
3. Vizualizacija "Trinity" 
4. Vaja "Roka na srce" 
5. Izmenično dihanje skozi nosnice (alernativno nosno dihanje)
6. Meditacija s pomočjo vizualizacije
7. Učenje Muder (energetska uporaba rok)

REZULTAT/UČINKI TEČAJA

1. Izboljša se koncentracija in osredotočenost
2. Poveča se stopnja dojemanja informacij in učne sposobnosti
3. Razvija se kreativnost in intelektualnost
4. Izboljša se klima v timih 
5. Zmanjša se stopnja stresa
6. Zmanjša se čustvena razdražljivost 
7. Izboljša se počutje

Za vas bomo pripravili:

• delovne materiale za vsakega udeleženca,
• priročnik Simply meditation,
• motivacijski kontakti z učiteljico preko e-maila in s telefonskim pogovorom.

Več: tukaj