Delavnica Kako upravljati s svojimi čustvi

Zapleti v odnosih so povezani z našimi čustvi. Kot smo se mogli naučiti pisati in voziti kolo, se moramo naučiti upravljati tudi z našimi čustvi. Osnov tega so nas naučili naši starši, a kaj, ko so to storili le tako, kot so pač zmogli in znali. V odrasli dobi človek spozna, kaj od tega je bilo v redu, in kaj je treba spremeniti.
Če želimo upravljati s svojimi čustvi, jih moramo najprej prepoznati in si jih dovoliti čutiti. Telo nam ves čas nekaj sporoča – kaj potrebujemo, kaj je za nas dobro in kaj ni. Telesu je potrebno le prisluhniti. Zato je osrednja tema delavnice slišati to, kar nam govori telo. Preko tega bomo spoznali, kakšne pomen imajo čustva v naših odnosih. Poiskali bomo odgovore na to:
- kaj nam določeno čustvo sporoča in kaj takrat potrebujemo;
- kje na/v telesu občutimo določeno čustvo;
- zakaj določenih čustev ne zaznamo;
- zakaj se včasih naš odziv neprimeren;
- zakaj se nam v odnosih pojavljajo vedno iste težave;
- kako postaviti meje v odnosu;
- kakšne so naše osebne meje;
- …

Če zmoremo uspešno upravljati s svojimi čustvi, nam to daje energijo za spoprijemanje z vsakdanjimi življenjskimi izzivi, kar pa krepi našo samozavest. Sprejemati začnemo odgovornost za svoja dejanja, nehamo pa sprejemati odgovornost namesto drugih. Ko se začnemo zavedati svojega telesa in čustev ter jih zmoremo uspešno upravljati, začnemo zavestno ustvarjati svoje odnose.

Cena delavnice: 20,00 evrov na udeleženca.
Termin delavnice: sreda, 29. januar 2020, 18.00-21.00.
Prijave: [email protected], 051-453-301.
Delavnica se izvaja v prostorih centra Sij, Ulica Štefana Kovača 3, v Beltincih.

Delavnico vodim Majda Baligač, magistrica zakonskih in družinskih študijev, z nadgradnjo znanja o terapevtski obravnavi otrok ter nadgradnjo znanja iz svetovalno-terapevtskega dela.