Tekaška delavnica z Urbanom Praprotnikom

Tekaška delavnica je sestavljena iz prepletanja teorije in prakse. Začnemo v predavalnici, kjer najprej razmislimo o pomenu teka, njegovih poteh in stranpoteh. Potem gremo ven na tek, kjer vsakega udeleženca posnamemo z visokofrekvenčno kamero, ki je zelo primerna za videoanalizo počasnih posnetkov. Razložimo osnovne zakonitosti delovanja telesa pri teku: kaj je dobra tehnika teka, zakaj je takšna in kako jo lahko osvojimo. Na delavnici preverimo tudi primernost tekaške obutve in ob tem podamo nasvete, kako se lahko izognemo določenim težavam, ki lahko izvirajo iz obutve. Za dobro tehniko teka in treniranja je koristno vedeti tudi kakšno vlogo imajo posamezne mišice pri teku, kako jih krepiti in raztezati.

Tu je kratek filmček v katerem razložimo, zakaj je dobro ozavestiti naš slog teka in ga ne prepustiti spontani izbiri našega telesa.
http://www.tekaskitrener.si/?MeniID=285

Posamezna delavnica traja 3 ure. Nanjo pridete v športni opremi.

Tekaška delavnica je primerna za čiste začetnike kot izkušene tekače.

Cena je 25 EUR. Če bo prijavljenih več kot 15 prejmejo vsi udeleženci 20 % popust (cena 20 EUR).
Prijavnina se poravna na koncu delavnice v gotovini.

Prijave:
Urban Praprotnik
tel: 051 346 897
Email: [email protected]