Dejan Zečević pravi, da na vadbah pogosto vidi matere, ki določene vaje opravijo lažje kot njihove 18- ali 20-letne hčere.
Šport ni namenjen le tekmovalcem, medaljam in vrhunskim dosežkom. Že pol ure gibanja, sprehod, vožnja s kolesom ali nekaj intenzivnejših minut lahko pomembno vpliva na počutje in zdravje.
Prav približevanje športa čim širšemu krogu ljudi je ena od nalog Športne zveze Murska Sobota, o čemer je v oddaji Športna IDEA na televiziji IDEA spregovoril Dejan Zečević.
Ob tem je opozoril tudi na trend, ki ga opaža pri vadbah - starejši so pogosto telesno bolje pripravljeni kot mlajše generacije.
September v znamenju športa
September je bil v Murski Soboti močno zaznamovan s športnimi aktivnostmi, še posebej ob dnevu slovenskega športa in evropskem tednu športa.
Na Soboškem jezeru so pripravili številne predstavitve športnih klubov in drugih organizacij. Dopoldanski del je bil namenjen predvsem šolam.
»Zjutraj smo imeli okrog 500 otrok,« je povedal Zečević.
Predstavili so se nogometni, rokometni in odbojkarski klubi, kajakaši, različni ponudniki vadb, Center za krepitev zdravja in Zveza za šport invalidov Slovenije. Pripravili so tudi pohod in kolesarsko turo.
Zečević je ob tem pojasnil tudi razdelitev nalog med različnimi organizacijami. Športna zveza Murska Sobota združuje športna društva, regijska pisarna Olimpijskega komiteja Slovenije skrbi za športne zveze v Pomurju, Zavod za kulturo, turizem in šport Murska Sobota pa predvsem za rekreacijo občanov in organizacijo dogodkov.
Brezplačne vadbe, pohodi in 60. spominski tek
Aktivnosti se z dnevom športa ne končujejo. Vsako soboto ob 9.30 poteka brezplačna vadba pod strokovnim vodstvom, namenjena pa je tako otrokom kot starejšim in drugim rekreativcem.
»To je trening da se nadihaš, se sprehodiš, vsak po svojih zmožnostih,« je pojasnil Zečević.
V teku je tudi akcija Kilometri za življenje, v prihodnjih mesecih pa sledijo še tradicionalni dogodki.
Oktobra bodo v središču Murske Sobote pripravili že 60. spominski tek, med jesenskimi počitnicami športno obarvano počitniško varstvo, novembra dan odprtih vrat v Partizanu in Martinov pohod, decembra pa še 20. Miklavžev pohod ter futsal turnir.
Številka na tehtnici ne pove vsega
Zečević je v pogovoru poudaril, da pri gibanju ni smiselno gledati zgolj na telesno težo.
Na dnevu športa so obiskovalcem omogočili tudi meritve telesne sestave, pri katerih spremljajo mišično maso, količino maščobe, vode in druge kazalnike.
Nekdo je lahko po mesecu ali dveh vadbe težji, a ima hkrati manj maščobe in več mišične mase.
»Starejši zmorejo več kot mlajši«
Ena zanimivejših ugotovitev iz njegovega dela z različnimi skupinami je povezana s starejšimi. »Trend na žalost gre tako, da starejši zmorejo več kot mlajši,« je dejal.
Na vadbah po njegovih besedah opaža matere, ki določene vaje opravijo lažje kot njihove 18- ali 20-letne hčere.
Posebej ga navdušujejo tudi programi za upokojence. Izpostavil je 86-letnega Štefana iz Murske Sobote, ki se ukvarja z judom in je sodeloval tudi v programu Zmigaj se do vadbe, ki omogoča 60 ur brezplačne vadbe.
»Ni ovir. Samo pogum je potreben, pa dober inštruktor, ki zna vadbo prilagoditi tudi posamezniku,« je poudaril.
Ekrani, pomanjkanje časa in manj gibanja
Zakaj pa je pri delu mladih gibanja manj? Enoznačnega odgovora po Zečevićevih besedah ni.
Med razlogi vidi veliko časa pred zasloni, posledice obdobja epidemije, prevažanje otrok praktično od vrat do vrat ter vse večjo časovno obremenjenost staršev.
Tudi če časa ni veliko, svetuje vsaj krajši skupni sprehod, obisk igral ali vožnjo s kolesom.
Ob gibanju je opozoril še na pomen prehrane, zlasti na veliko količino predelane hrane in ogljikovih hidratov, ki lahko po njegovem vpliva tudi na počutje in voljo do aktivnosti.
Cilj je ljudi spraviti v gibanje
Športna zveza in druge sodelujoče organizacije želijo zato prebivalcem ponuditi čim več različnih možnosti.
Zečević je napovedal tudi pripravo koledarja tradicionalnih dogodkov, s katerim bi lahko občani že vnaprej videli, kaj jih čaka v posameznem delu leta.
