Predavanje: Zdravje in gibanje za prihodnost

Športno društvo Moč gibanja bo v naslednjem tednu priredilo predavanje oz. seminar na temo: Zdravje in gibanje za prihodnost.

Problem sodobnega časa je hiter ritem življenja in hrana, ki je zaradi načinov proizvodnje in predelave energetsko in hranilno velikokrat siromašnejša od tiste, ki smo jo poznali pred leti. Veliko število presplošnih in včasih tudi zavajajočih informacij predstavlja dilemo, kako se sploh prehranjevati in kdaj naše telo potrebuje prehranske dodatke. Ker si želimo zdravega, lepega telesa in dobrega počutja, nas hitro premamijo informacije o napitkih in dodatkih, s katerimi prodajalci obljubljajo hitro izgubo maščobne mase in izklesano telo. Ali pa je v tem res rešitev?

Kaj pa šport? Za »svet« športne vadbe se odloča veliko ljudi, žal pa zaradi nepoznavanja zakonitosti pride dostikrat do poškodb, pa tudi do odpora, če vadba ni primerno organizirana (postopnost, pretiravanje, upoštevan regeneracijski čas …). Za vadbo mora posameznik nameniti določen čas, s tem pa spreminja svoj dnevni, tedenski, mesečni, letni in večletni urnik ter postopno vplivati tudi na svoje NAVADE. Za to se je potrebno organizirati, motivirati, kar lahko dosežemo le postopno in na prijazen način do svojega organizma, domačega in delovnega okolja, partnerja …

Na osnovi praktičnih izkušenj boste spoznali osnovne zakonitosti vadbe in dobili pomembne »širše« informacije o spremembah navad, vrednot, stila življenja. Zvedeli boste, kako z »glavo« na vadbo, in dobili napotke in »fintice« iz prakse. Posebnost predavanja je opozoriti na napake, ki jih rekreativci in tudi športniki ne bi smeli početi, in kakšna je prava pot, da posameznik naredi čim več dobrega svojemu organizmu, pa tudi čim manj škode.

Kaj boste na predavanju izvedli?
-Smernice, priporočila za zdrav način življenja
-Katera prehrana je škodljiva
-Kako si v vsakdanjem življenju lahko olajšamo stvari

Z vami bosta Alen Balažic, ki je del fizioterapije in Blaž Brenčič, ki se ukvarja na področju kineziologije (veda o gibanju) ter Patrik Mencigar, ki se prav tako ukvarja s kineziologijo. V primeru velikega odziva, bomo povabili tudi kakšnega drugega strokovnjaka.

Cena za člane društva ja 2€, za nečlane 4€.

Dobimo se v hotelu Zvezda in sicer v prostoru Murska republika (prostor bo označen s puščicami) ob 19:00.

Obvezne so prijave in sicer na naslednji povezavi:
https://docs.google.com/forms/d/1MIC7PbXrooitbkgwCsOO4cuXMxRlsn86IBfd3c…

Več informacij na telefonski številki: 041 752 460, na e-mail: [email protected] ali pišite na privatno sporočilo.