DELAVNICA: Sprostimo telo, umirimo um – spoznajmo progresivno mišično relaksacijo

Se pogosto soočate z napetostjo v telesu, stresom, nemirom ali utrujenostjo?

Vabljeni na izkustveno delavnico, kjer bomo spoznali in preizkusili tehniko **progresivne mišične relaksacije**, eno izmed najbolj učinkovitih metod za zmanjševanje stresa in telesne napetosti.

Na delavnici boste:
✨ spoznali, kako sta povezana telo in stres
✨ prepoznali, kje v telesu najpogosteje zadržujete napetost
✨ osvojili preprosto tehniko sproščanja mišic korak za korakom
✨ doživeli globoko telesno in duševno sprostitev
✨ prejeli orodje, ki ga lahko uporabljate doma, v službi ali pred spanjem

💆‍♀️ Mišična relaksacija pomaga pri:

* zmanjševanju stresa in tesnobe,
* izboljšanju kakovosti spanja,
* večji telesni sproščenosti,
* boljšem zavedanju lastnega telesa,
* krepitvi občutka notranjega miru.

Delavnica je primerna za vse, ne glede na predhodne izkušnje.

🌱 Podarite sebi trenutek umiritve in spoznajte tehniko, ki vam lahko pomaga ustvarjati več ravnovesja v vsakdanjem življenju.

Vabljeni, da se nam pridružite.
Prijave obvezne: [email protected]

Delavnica je BREZPLAČNA.
Financira jo Ministrstvo za demografijo, družino in socialne zadeve in Občina Beltinci.