Na jasi na vzhodni strani mestnega parka so udeleženci združili elemente joge in pilatesa ter nedeljsko jutro namenili gibanju, sprostitvi in dobremu počutju.
V Mestnem parku Murska Sobota je bila danes jutranja vadba Fusion Balance, ki jo je pripravil BODIFIT Murska Sobota, sodoben center za gibanje in dobro počutje, ki deluje v BTC Murska Sobota.
Udeleženci so se ob 9. uri zbrali na jasi na vzhodni strani mestnega parka, kjer je vadbo vodil Marko Geršak.
Geršak velja za očeta pilatesa v Sloveniji in enega vidnejših slovenskih strokovnjakov na področju fitnesa, gibanja in telesne priprave. Kot mednarodno priznan strokovnjak je v svoji karieri sodeloval na številnih strokovnih fitnes kongresih po svetu, slovenske barve pa je predstavljal na več kot 40 mednarodnih kongresih.
Vadba, ki povezuje jogo in pilates
Fusion Balance je vadbeni program, ki združuje tekoče prehode in duhovnost joge s stabilnostjo, močjo jedra ter natančnostjo pilatesa. Program je namenjen izboljšanju mobilnosti, razgibavanju sklepov, raztezanju napetih mišic ter krepitvi koncentracije.
Vadba poteka v ritmu umirjene glasbe in lastnega diha, njen namen pa je omogočiti odklop od vsakodnevnih skrbi, izboljšati gibljivost ter okrepiti ravnovesje med telesom in umom.
Vadba je primerna za vse generacije in različne ravni telesne pripravljenosti, tako za izkušene vaditelje kot za začetnike, ki želijo narediti nekaj dobrega zase.
Ker je bila izvedena v naravnem okolju parka, so bili v ospredju tudi svež zrak, jutranje sonce in občutek sprostitve na prostem.
