Mestni park Murska Sobota bo avgusta gostil brezplačno jutranjo vadbo Fusion Balance, ki povezuje jogo, pilates, dihanje in sproščanje.
Mestni park Murska Sobota bo v začetku avgusta postal prizorišče skupinske vadbe na prostem. BODIFIT pripravlja dogodek Fusion Balance, ki bo potekal v nedeljo, 9. avgusta 2026, ob 9. uri.
Udeleženci se bodo zbrali na jasi na vzhodni strani mestnega parka, vadbo pa bo vodil Marko Geršak.
Povezava joge in pilatesa
Fusion Balance je celostna vadba, ki povezuje elemente joge in pilatesa. Program vključuje tudi funkcionalno gibanje, nadzorovano dihanje ter druge umirjene gibalne tehnike.
Vaje so povezane v tekoče zaporedje, izvajajo pa se ob umirjeni glasbi in v ritmu lastnega dihanja. Vadba je namenjena izboljšanju gibljivosti, mobilnosti, ravnotežja in koordinacije.
Poudarek je tudi na krepitvi mišic trupa, sproščanju telesa ter zmanjševanju stresa.
Primerno tudi za začetnike
Dogodek ni namenjen le rednim obiskovalcem fitnesov in vodenih vadb. Organizatorji poudarjajo, da je program primeren za različne generacije in ravni telesne pripravljenosti.
Vadbe se lahko udeležijo tudi začetniki in tisti, ki sicer niso redno telesno dejavni. Posamezne vaje je mogoče prilagoditi lastnim sposobnostim.
Fusion Balance je zasnovan kot protiutež dolgotrajnemu sedenju, ponavljajočim se gibom ter pomanjkanju raznovrstnega gibanja.
Vadbo bo vodil Marko Geršak
Vadbo bo vodil ustanovitelj BODIFIT-a Marko Geršak. Gre za trenerja fitnesa in pilatesa, osebnega trenerja ter predavatelja, ki se z vodenimi vadbami in telesno pripravo ukvarja že več kot dve desetletji.
Podobne vadbe je BODIFIT v preteklosti pripravil tudi ob Soboškem jezeru.
Udeležba na dogodku je brezplačna.
