anja forjan
album san še dobila v Lendave, ampak to je bilo nege pred dvema tednoma :)
slovan, to ide samo s ten seznamon na informacije v špar pa ti dajo :)
Mi mamo siol trojček (Borejci) in nemamo nikšeh problemov nej s TV pa nej z interneton.
Slavko1958 Silvota dobro poznan pa nej mi je žal ka san ga spoznala. Vsak si sam izbira prijatelje. In nej je vse politika.
Bravo Silvo!!!!
Rejsan ste lejko srečne, ka so van novo cesto naredile. Malo se pelaj po Borejcaj pa boš vido kakšo mamo mi. Sama sreča ka mate podžupana iz Murskih Črnec, ka so van cesto naredile. Ker je bila naša cesta v proračune, pa so jo zaradi vaše vo zbrisale. Pri nas bi pa tak bokše bilo ka bi nan makedam naredile, ka se te bar nebe po takših grabaj vozile pa avtoje vničavale. Nite peške nemreš pošteno ite, ka si še kaj naredeš.
Seveda ka mo fizioterapevti zagovarjali pravilno držo. Ge osebno neman nika proti fitnesi, man tudi sama nekaj fitnes naprav doma, ampak žal je tak ka je fitnes nej za hujšanje. Je pač bole za krepitev mišic in trening vzdržljivosti. Najbokša za hujšanje je vsekakor aerobna vadba. Plavanje je pa nej za vsaki den, je pa dobro ker delajo vse mišice. Nejsan pa pristaš nekših diet. Rajše menje geste, več obrokov na den pa malo samo pazite ka geste in dosta gibati.
Qlimax fitnes naprave naj uporabljajo tisti keri jih znajo pravilno uporablati, pri tem seveda mislim predvsem na pravilno držo in pravilno dihanje. te je absolutno to dobro. Nej pa ka včasi viden na fitnes napravaj ka se tak grdo držijo pa uteži zdigavlejo ka nemren cuj gledate. Se pojavijo težave na hrbtenici čez par lejt nej pa kar takoj.
Gipsy ti se najprlej prepričaj, če je to neumnost ale pa je resnica. Seveda je fitnes dober, ampak za hujšanje je najbokša aerobna vadba, nej pa fitnes, ki je anaerobna vadba. No nemo ti zaj o ton pisala ka je ka, ker zgleda ka ti fejst dosta znaš o tem :) No v glavnon, to ka san ge napisla, san ščela samo date smernice kak sploh začate s hujšanjon. In nemreš ti nekoga, kere je recimo nej nika telovado že nekaj časa na fitnes naprave, ker je to zelo težka vadba. Začati mora z aerobno vadbo. Če si pa ti to prešto na nete, pa še ne pomene ka je to pravilna informacija oz znanstveni članek, ker na nete lejko dandanes vsi nekaj objavlajo. Preštudejraj malo fiziologijo, patofiziologijo, anatomijo, kinezioterapijo in funkcionalno anatomijo pa boš vido ka ne kvasim neumnosti. :))))) neumen je tiszi, ki ne preveri informacij. In če maš ti slabe mišice, kar jih tude maš po neaktivnosti moraš začate z lažjimi vajami, nej pa ka ideš v fitnes pa se tan forsejraš in na konce narediš samo še kakše poškodbe, te pa smo že pa mi fizioterapevte na vrsti ka vas spravimo v red. :)
Kelko je pa učinka za hujšanje, če ge zdigavlen 10kg pa 30 ponovitev? :)))
Aparat ti krije ZZ, če še nisi polnoleten, če pa si že si moraš plačat vse sam. Sama sem glih imela srečo, da še nisem bila polnoletna :) Nekje tako se gibljejo cene kot je napisala JanisJoplin, nevem pa kako je na Hrvaškem :)