V drugi sezoni projekta Zmigaj se do vadbe bo v Pomurju potekalo 11 brezplačnih vodenih vadbenih programov, prijave so odprte, vadbe pa se začnejo oktobra.
Na regijski tiskovni konferenci projekta Zmigaj se do vadbe za Pomurje so v Murski Soboti predstavili drugo sezono brezplačnih vodenih vadb za telesno nedejavne odrasle.
V Pomurju je izbranih 11 programov, kar je približno dvakrat več kot v prvi sezoni, po vsej Sloveniji pa 193. Prijave na vadbe so odprte, programi se začnejo oktobra.
Ponudba v regiji se je podvojila
Štiriletni projekt, vreden 4,4 milijona evrov, vodi Olimpijski komite Slovenije v sodelovanju z Nacionalnim inštitutom za javno zdravje in lokalnimi skupnostmi, sofinancirata pa ga Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada ter Ministrstvo za gospodarstvo, delo in šport.
Namenjen je odraslim, ki se gibajo premalo ali sploh ne, vadbe pa so zanje brezplačne.
Župan Mestne občine Murska Sobota Damjan Anželj je spomnil, da je bilo lani v regiji prijavljenih okrog šest izvajalcev, letos pa se je število podvojilo, kar po njegovem kaže, da so ljudje projekt prepoznali.
»Še posebej za našo regijo, ki nima ravno najboljših zdravstvenih kazalnikov, je zelo pomembno, da ljudi pritegnemo k vadbi in da potem določeni ostanejo tudi pri redni vadbi,« je povedal Anželj in občanom položil na srce, naj ponudbo izkoristijo.
V prvi sezoni 1882 udeležencev
Skrbnica projekta na ministrstvu Nastja Kanduč Župančič je predstavila rezultate prve sezone: izvedli so 130 brezplačnih programov in 7800 ur vadbe, vključenih je bilo 1882 oseb, meritve pa so potrdile prve pozitivne učinke na telesno zmogljivost udeležencev.
»Projekt je bil zasnovan kot pilotni in če bo ob zaključku uspešen, lahko postane del sistemskega financiranja,« je dejala Kanduč Župančič.
Martin Tuš, vodja oddelka za šport za vse in šport na lokalni ravni pri Olimpijskem komiteju Slovenije, je dodal, da so med vadečimi v treh četrtinah prevladovale ženske, povprečna starost je bila 49 let, najmlajši udeleženec je štel 19, najstarejši pa 86 let.
Meritve, ki jih je opravljal SLOfit s Fakultete za šport, so pokazale pozitiven trend v vseh merjenih parametrih, najbolj pri moči in vzdržljivosti nog.
Do konca leta 2028 želijo v projektu izvesti okrog 28.000 vadbenih ur in vključiti približno 7000 posameznikov. Cilj po Tuševih besedah ni financiranje v nedogled:
»Cilj projekta je, da se bodoče vadeče v dobrem smislu zastrupi s telesno vadbo,« zato je vključitev omejena na eno sezono na osebo.
Od zumbe do vadbe za nosečnice
Programi trajajo 30 tednov po dve uri tedensko, v splošnih skupinah je največ 15, v specialnih pa deset udeležencev. Poleg splošnih vadb bodo letos na voljo tudi programi za nosečnice, poporodna vadba ter vadba za bolnike in osebe s kroničnimi bolečinami. Vsak udeleženec ob začetku in koncu opravi meritve telesne zmogljivosti.
Izkušnje iz prve sezone je predstavila Tadeja Markoja Zečević iz FIT s Tadejo, športne dejavnosti, ki bo letos izvajala dva plesna programa, med njima Zumbo Gold v lažji obliki, prilagojeno predvsem starejšim. Vadbe ponujajo v jutranjih urah, s čimer nagovarjajo starejše, nezaposlene in vse, ki se gibajo premalo.
»Vadba je pozitivno vplivala name. Imam več energije za delo, nič več obiskov zdravnika zaradi bolečin v križu,« je enega od odzivov udeleženk prebrala Markoja Zečević.
Za izvajalce v regiji bo kot vezni člen z Ljubljano skrbel Dejan Zečević iz regijske pisarne Olimpijskega komiteja v Murski Soboti, ki bo med drugim koordiniral dinamometre za začetna testiranja. Tretje javno povabilo za zadnjo generacijo izvajalcev nameravajo objaviti predvidoma marca.
