Vročinski val lahko vpliva tudi na zdravje ljudi. Katere ukrepe je potrebno upoštevati?
Slovenija je že več kot deset dni v primežu vročinskega vala, temperature presegajo 35 stopinj Celzija.
Danes so se temperature marsikje povzpele celo do 37 stopinj Celzija, ohladitev pa naj bi po napovedih vremenarjev prišla za vikend ali v začetku prihodnjega tedna.
Zaradi izredno visokih temperatur mnogi pomoč poiščejo tudi v zdravstvenih ustanovah.
Vročinski val namreč lahko resno ogrozi zdravje, predvsem starejših, kroničnih bolnikov in otrok. Pogoste posledice so dehidracija, izčrpanost zaradi vročine, sončarica in poslabšanje že obstoječih bolezni.
Kakšno je stanje v Pomurju, smo preverili v Splošni bolnišnici Murska Sobota.
Več kroničnih bolnikov, ljudje se nasploh držijo navodil
Iz soboške bolnišnice so za Sobotainfo pojasnili, da zaradi vročinskega vala niso zaznali povečanega obiska.
Dodali so, da zaradi vročine urgentni center obiskujejo predvsem kronični bolniki (srčni in pljučni).
»Ljudje se nasploh držijo navodil, ki jih priporočamo v teh vročih dneh; izogibajo se vročini, pijejo dovolj tekočine ter skrbijo za ranljivejšo populacijo (starejše in otroke),« so odgovorili.
Kaj svetujejo?
V bolnišnici opozarjajo, da je ob vročinskem valu pomembno, da zaščitimo svoje zdravje in dobro počutje. Ob tem so posredovali tudi nekaj ključnih priporočil, kako ravnati.
Izogibajte se vročini:
- ostanite v senci ali hladnih prostorih, zlasti med 10. in 17. uro,
- v naravi bodite telesno aktivni zgodaj zjutraj ali pozno zvečer.
Pijte dovolj tekočine:
- pijte predvsem vodo, tudi če niste žejni,
- izogibajte se alkoholu, sladkim pijačam ter kofeinu (telo dehidrirajo),
- jejte lažje obroke (sadje in zelenjavo).
Oblecite se primerno:
- nosite lahka, zračna in svetla oblačila iz naravnih materialov (bombaž, lan),
- v primeru, da ste na soncu, obvezno na glavo poveznite klobuk ali kapo s ščitnikom.
Posebna skrb za ranljive skupine:
- redno preverjajte počutje starejših, otrok ter kroničnih bolnikov, saj so le ti najbolj ogroženi, da lahko utrpijo toplotni udar,
- nikogar (tudi živali) ne puščajte v zaprtem avtomobilu, tudi če je senca.
Hlajenje doma
- ponoči ter zgodaj zjutraj svoje domove prezračite,
- čez dan imejte zaprta in zatemnjena okna.
Prepoznajte znake pregretja
- lahka izčrpanost, potenje, utrujenost, omotica,
- toplotni udar (zelo nevarno): visoka telesna temperatura, suha koža brez potenja, zmedenost, krči, kolaps - takoj pokliči nujno pomoč 112.
