V nekaterih delih sveta si po odvajanju blata pomagajo z vodo. Drugod je temu namenjen toaletni papir. Koliko ga porabiti?
Kolikokrat obrisati po veliki potrebi? Koliko lističev porabiti? Na podobna vprašanja odgovarja avstralska strokovnjakinja, fizioterapevtka po imenu Georgia, katere video je že postal viralen.
Če obrišete več kot trikrat, je že mogoče govoriti o stanju, ki se imenuje »razmazovanje blata«. To pomeni, da ob zadnjični odprtini po odvajanju blata ostane preveč fekalij, za kar Avstralka ponudi rešitev.
Gre za posebno tehniko stiskanja medeničnega dna: najprej za 20, nato 50, zatem 80 in končno 100 odstotkov, torej štirikrat.
Na ta način pomagate sfinktru, da se zapre, kar je razlog, zakaj tam ostajajo deli stolice. To je namreč običajno posledica šibkosti zunanjega sfinktra.
Drugi vzroki so lahko tudi hemoroidi ali brazgotine analnega tkiva.
