Alergija na ambrozijo je pogosta, vendar obvladljiva.
Ambrozija velja za enega najmočnejših povzročiteljev sezonskih alergij v Evropi in drugod po svetu. Njena posebnost je izjemno alergen cvetni prah, ki lahko sproži alergijski rinitis, konjunktivitis, astmo in celo ekcem.
V Sloveniji cveti od konca julija do začetka oktobra, najvišje koncentracije pa doseže v avgustu in septembru.
Pri ljudeh, ki so občutljivi na njen pelod, se pojavljajo izraziti simptomi, kot so kihanje, zamašen ali tekoč nos, srbenje in solzenje oči, glavoboli, utrujenost ter v hujših primerih tudi težko dihanje.
Vpliv na kakovost življenja
Ker se ta alergija pojavlja v obdobju, ko večina drugih sezonskih alergenov (na primer travni pelodi) že izzveni, je vpliv ambrozije na kakovost življenja še posebej izrazit.
Kljub temu obstajajo učinkoviti preventivni ukrepi in načini zdravljenja, ki lahko pomembno zmanjšajo vpliv ambrozije in olajšajo vsakodnevno življenje.
Spremljanje dnevne napovedi cvetnega prahu
Največja koncentracija peloda ambrozije je v zraku v suhem in vetrovnem vremenu med 10. in 15. uro. Redno spremljanje lokalnih napovedi cvetnega prahu omogoča, da svoje aktivnosti na prostem prilagodite času, ko je peloda manj.
Če je napoved zelo visoka, je priporočljivo zunanje aktivnosti prestaviti na zgodnje jutranje ali pozne večerne ure, ko so pogoji za alergike bistveno ugodnejši.
Danes so na voljo številne aplikacije in spletne strani, kjer lahko brezplačno spremljate koncentracijo peloda v svojem okolju.
Zaprta okna in uporaba klimatskih naprav s filtri
V obdobjih visoke koncentracije peloda imejte okna doma in v avtomobilu zaprta. Zelo koristna je uporaba klimatskih naprav s HEPA filtri, ki učinkovito zadržijo drobne delce.
Če uporabljate klimatsko napravo v avtomobilu, jo nastavite na notranje kroženje zraka, s čimer preprečite vnos zunanjega peloda. Pomembno je tudi redno menjavanje filtrov, saj le tako delujejo optimalno in preprečujejo nabiranje alergenov.
Higiena po prihodu domov
Ko se vrnete z zunanjih dejavnosti, je pomembno, da odstranite cvetni prah z oblačil, kože in las. Takoj se preoblecite, oblačila operite in se oprhajte, preden se usedete na kavč ali uležete v posteljo.
Tudi redno pranje posteljnine pri temperaturi 60 stopinj Celzija pomaga zmanjšati prisotnost alergenov v spalnem prostoru. Če imate hišne ljubljenčke, jih redno negujte in umivajte, saj tudi njihova dlaka ujame veliko cvetnega prahu, ki ga nato prinesejo v stanovanje.
Odstranjevanje ambrozije v okolici
Če v svoji okolici opazite ambrozijo, jo je treba odstraniti še pred začetkom cvetenja. Najbolj učinkovito je ročno izkopavanje, pri čemer je treba odstraniti celoten koreninski sistem, saj rastlina sicer hitro znova zraste.
Pri delu uporabite zaščitne rokavice in masko, da se izognete neposrednemu stiku s pelodom in draženju dihal. Odstranjene rastline vedno odvrzite v plastično vrečo med mešane odpadke in jih nikoli ne kompostirajte, ker lahko na kompostu znova poženejo.
Preprečevanje širjenja v urbanih okoljih
Ambrozija se najhitreje širi na neobdelanih zemljiščih, ob cestah, gradbiščih in železnicah. Zasaditev gostih travnih mešanic ali talnih pokrovnic, ki prekrijejo zemljo, močno zmanjša možnosti kaljenja njenih semen.
Prav tako je učinkovito redna košnja in sanacija zapuščenih površin, kar prepreči širjenje rastline po urbanih območjih in zmanjšuje obremenitev zraka s pelodom.
Zaščitna oblačila in dodatki
V času cvetenja je priporočljivo nositi dolga oblačila, sončna očala in pokrivala, ki zmanjšujejo stik peloda s kožo in očmi.
Pri ljudeh z močnimi alergijami je koristna uporaba mask FFP2 ali podobnih zaščitnih mask, saj te učinkovito filtrirajo drobne delce cvetnega prahu in močno zmanjšajo simptome.
Čist zrak v notranjih prostorih
V notranjih prostorih je ključnega pomena, da je zrak čist in brez peloda. Zato je priporočljivo redno sesanje s sesalnikom z HEPA filtrom ter brisanje površin z vlažno krpo, ki učinkovito odstrani alergene.
Pomembno je, da so vrata in okna dobro zatesnjena, saj prepihi hitro vnesejo cvetni prah v notranjost. Čist zrak doma in v delovnem prostoru bistveno zmanjša pogostost in intenzivnost simptomov, predvsem ponoči, ko je regenerativen spanec ključen.
Zdravljenje simptomov in imunoterapija
Pri blažjih simptomih so prva izbira antihistaminiki in kortikosteroidni nosni spreji, ki jih je mogoče kupiti brez recepta. Če so težave pogoste, intenzivne ali vplivajo na kakovost življenja, je nujen posvet z alergologom, ki lahko predpiše imunoterapijo.
Ta poteka v obliki podjezičnih tablet ali injekcij in postopoma zmanjšuje občutljivost organizma na pelod ambrozije, kar prinaša dolgoročno olajšanje.
Naravne podporne metode
Nekateri ljudje kot dopolnilno pomoč uporabljajo eterična olja sivke, evkaliptusa ali mete, ki lahko delujejo blagodejno na dihalne poti in pomirjajo živčni sistem.
Kapljico olja lahko nanesete na robček in jo inhalirate ali pa uporabite razpršilec. Čeprav tovrstna sredstva ne nadomestijo zdravil, so lahko prijetna naravna podpora pri spopadanju z alergijami.
Krepitev imunskega sistema
Zdrav življenjski slog lahko bistveno vpliva na potek alergij. Pomembno je uživanje hranljive in raznolike prehrane, bogate s sadjem, zelenjavo, omega‑3 maščobnimi kislinami in probiotiki.
Prav tako pomagajo redna telesna aktivnost, zadosten spanec in obvladovanje stresa, saj stresne obremenitve pogosto poslabšajo alergijske simptome.
Koristno je tudi redno izpiranje nosu s fiziološko raztopino, ki mehansko odstrani cvetni prah iz nosne votline in prepreči draženje sluznice.
S kombinacijo preventivnih ukrepov, ustreznega zdravljenja in splošne skrbi za zdravje se lahko ambroziji učinkovito postavimo po robu ter ohranimo kakovost življenja tudi v najzahtevnejšem delu sezone.
