Barve imajo močan vpliv na naše razpoloženje in počutje, kar še posebej velja za prostor, kjer preživimo tretjino življenja – spalnico. Prava izbira posteljnine lahko ustvari pomirjujoče okolje, ki spodbuja globok in kakovosten spanec.
Ali kdaj pozornost namenjate vašemu spanju in temu, kako barva posteljnine vpliva nanj? Spanje je ena izmed osnovnih potreb človeškega telesa.
Kvaliteten spanec vpliva na naše zdravje, dnevno energijo in splošno počutje. Med spanjem se naše telo regenerira in pripravi na nove izzive.
Za boljše počutje bi morali več pozornosti nameniti spancu, si spalno okolje urediti čim bolj udobno in pomirjujoče ter ga odeti z barvami, ki pomirjajo in pomagajo pri doseganju kvalitetnejšega spanca.
Izberite pravo barvo posteljnine
Posteljnina bi nam morala pomagati pri zazibanju v spanec, kajti barve imajo večji psihološki učinek na naše možgane, kot bi si mislili. Imajo sposobnost nas pomiriti ali nas vznemiriti.
Ker je spalnica prostor za počitek in sprostitev, bi morali izbrati tudi posteljnino v barvah, ki to pomagajo doseči. Na voljo so praktično vse barve posteljnin, od umirjenih, nevtralnih barv, do energičnih.
Kako bo kakšna barva vplivala na vas pa je seveda odvisno tudi od vaših osebnih preferenc.
Bela posteljnina
- Značilnost: najbolj priljubljena izbira, brezhiben čist izgled, enostavno vzdrževanje, vizualno povečanje prostora.
- Vpliv na počutje: svetli beli toni dajejo prijeten občutek in ugodno vplivajo na počutje, ustvarjajo mirno, spokojno vzdušje in hotelsko udobje.
- Kombiniranje: sovpada z vsakim dizajnom in barvo opreme, omogoča različne kombinacije z drugimi barvami.
Bež in siva posteljnina
- Značilnosti: vsestranskost, nevsiljivost, modnost ne glede na leto in letni čas, eleganca.
- Vpliv na počutje: ustvarjanje umirjenega in sproščenega vzdušja,
- Kombiniranje: ujemanje z vsemi stili dekoracije in barvami, kot popestritev kombinacija z okrasnimi vzglavniki in odejami različnih tekstur, idealno za ustvarjanje sodobnega, minimalističnega videza spalnice.
Modra posteljnina
- ZnačilnostiI: barva neba in morja, izredno priljubljena
- Vpliv na počutje: vzbujanje občutka miru, spokojnosti in zadovoljstva, ustvarja mirno spalno okolje, izboljša kakovost in dolžino spanca, pozitivno vpliva celo na srčni utrip in krvni tlak.
- Kombiniranje: odlična za kombiniranje z lesenimi elementi v spalnici ali blazinami v toplejših tonih. V kombinaciji z belo barvo se ustvarita mir in svežina.
Rjava posteljnina
- Značilnosti: zemljskost, varnost in stabilnost.
- Vpliv na počutje: ustvarja topel, domač občutek.
- Kombiniranje: lahko z vzorci ali blazinami. v kombinaciji z belo, kot na primer bele stene, pohištvo in posteljnina ter svetlo rjavi dodatki kot so talne preproge ali nočne omarice, ustvarja moderen, minimalističen slog.
Črna posteljnina
- Značilnosti: drznost, prefinjenost in eleganca.
- Vpliv na počutje: priljubljenost pri ljubiteljih črne barve, popolna tema, tudi ko se ugasnejo luči, brez motečih svetlih polj.
- Kombiniranje: moderen stil, ki se ga zlahka vkomponira v spalnico.
Rumena posteljnina
- Značilnosti: optimizem in pozitivna energija
- Vpliv na počutje: spodbujanje zdravega živčnega sistema, za bolj pomirjujoče vzdušje pastelni odtenki
- Kombiniranje: rumena v subtilnih tonih prinese prijetne in tople spalne izkušnje. Rumeno kombinirajte s sivo – siva bo dala prostoru umirjenost, rumena pa svetlobo in optimizem.
Zelena posteljnina
- Značilnosti: povezanost z naravo in ravnovesjem, prinaša svežino in harmonijo.
- Vpliv na počutje: pripomore k boljšemu spancu, pomirjujoče delovanje, spodbujanje občutka stabilnosti in varnosti.
- Kombiniranje: odlična za ustvarjanje prostora, ki deluje naravno in pomirjujoče. v kombinaciji z bež barvo poustvari harmonijo.
Roza posteljnina
- Značilnosti: občutek topline, ljubezni in nežnosti.
- Vpliv na počutje: svetlejši odtenki ustvarjajo nežno spalno okolje, spodbujajo občutek varnosti in sprostitve, odlaganje stresa in napetosti.
- Kombiniranje: idealna za ustvarjanje tople in udobne spalnice. v kombinaciji s sivo ustvarja elegantno in romantično vzdušje hkrati.
Kaj pa vzorci?
Tako otroške posteljnine kot posteljnine za odrasle lahko izgledajo prečudovito z vzorci. Vendar pa pozor: če zvečer težko zaspite, se jim raje izognite oziroma bodite pozorni, da se vzorec ne tepe z drugimi elementi, ki jih imate v spalnici, ter da so vzorci bolj v umirjenih, nevtralnih odtenkih.
Katerim barvam posteljnin se je bolje izogniti?
Če zvečer težko zaspite je zagotovo pomembno, da ustvarite spalni prostor, ki vam bo pomagal na poti k boljšemu spancu.
Za vas je še posebej pomembno, da posteljnina simbolizira sprostitev in počitek, zato se morda raje ognite vijolični posteljnini, predvsem živahni vijolični, ter rdeči posteljnini, ki bi vas prav tako utegnila motiti.
Izogibajte se preživahnim barvam in raje izbirajte bolj nežne ali pastelne odtenke.
Nasveti za boljše spanje
Ker je kvaliteten spanec pomemben za splošno zdravje in to, kako spimo ni odvisno le od tega, koliko ur spimo, ampak tudi od tega, kakšen je naš življenjski slog, je pomembno, da sami ustvarjamo pogoje, ki nam pomagajo pri dobrem spancu.
Pomena spanca se ne sme zanemarjati, kajti dober spanec prinese več energije, boljše zdravje ter lažje soočanje z vsemi izzivi, ki jih prinaša življenje.
Za dober spanec:
- Ustvarjanje redne spalne rutine
- Omejevanje vnosa alkohola in kofeina
- Ustvarjanje mirnega okolja za spanje
- Skrb za redno telesno aktivnost
- Sprostitev pred spanjem
- Poskrbite za uravnoteženo in zdravo prehrano
Kar nekaj dejavnikov torej vpliva na kvaliteto spanja, vendar pa boste z nekoliko začeten doslednosti in namenjanju nekokoliko pozornosti tem dejavnikom kmalu izboljšali vaše spanje in s tem tudi splošno počutje.
