Akcija, ki spodbuja zdrav življenjski slog.
Z začetkom pomladi se je v Pomurju začela akcija Zgeni.se po Pomurju, ki jo pripravlja Nacionalni inštitut za javno zdravje, območna enota Murska Sobota.
Namen akcije je spodbujanje prebivalcev k zdravemu življenjskemu slogu, pri čemer je v ospredju predvsem telesna dejavnost, ob tem pa tudi skrb za zdravo prehrano, kakovosten spanec, zaščito pred soncem ter obvladovanje stresa.
Kako sodelovati?
V času akcije, ki traja do 10. maja 2025, organizatorji spodbujajo obisk sedmih predlaganih lokacij v Pomurju, ki so primerne za hojo, tek, kolesarjenje in druge oblike gibanja.
Seveda pa lahko udeleženci izberejo tudi lokacije po lastni izbiri, glavno sporočilo akcije ostaja enako – gibajmo se vsak dan, skupaj ali sami, v naravi ali doma, pomembno je, da smo aktivni in dosledni.
Več kot le gibanje
Poleg spodbujanja k vsakodnevni telesni dejavnosti akcija »Zgeni.se« opozarja tudi na druge pomembne dejavnike zdravega življenjskega sloga:
- uravnoteženo prehrano z veliko sadja in zelenjave,
- dovolj spanja in urejen ritem spanja,
- ustrezno zaščito pred soncem,
- ter tehnike sproščanja in obvladovanja stresa.
