Minuli petek so v Spartacusu pripravili dan odprtih vrat v sklopu katerega so predstavili vadbe, plesno šolo, fitnes ter ostale športe, ki jih lahko tam trenirate. Prav tako so predstavili tudi pestro ponudbo športne prehrane.
Jutra v Spartacusu
Letošnja novost so Jutra v Spartacusu, kar pomeni, da se lahko vsi tisti, ki vam bolj ustreza jutranja rekreacija, na vadbo v Spartacus odpravite že zjutraj. Ob jutrih lahko obiščete:
Jutranja vadba: torek in četrtek od 8.00 – 9.00
Mamice z dojenčki: torek in četrtek od 9.00 – 10.00
Aerobika: sreda od 9.00 – 10.00
Sicer pa se lahko v Spartacusu udeležite naslednjih vadb:
BOKS
Gre za tehnično zahteven šport, ki združuje hitrost, moč in premišljenost. Čeprav je boks v osnovi polnokontakten šport, se proces učenja izvaja z lahkim kontaktom in poudarkom na pravilnem izvajanju tehnik. Zraven sodi tudi fizična priprava in uporaba rekvizitov.
TNZ
Oblikujmo trebuh, noge in zadnjico! Celosten program za oblikovanje ženskih problematičnih delov telesa.
KARATE
Karate je borilna veščina, oblika samoobrambe. Uči razvijati hitre, močne udarce in nožne tehnike, prav tako sklepne manipulacije in metanje.
STEP
Pri vadbi uporabljamo podstavek in ročke. Poudarek je na razvoju srčno žilnega in dihalnega sistema ter na krepitvi mišic nog in zadnjice.
KROŽNA VADBA
Z vajami po postajah bomo poskrbeli za različne skupine mišic in s tem pridobivali na moči, vzdržljivosti in kondiciji. Telesna pripravljenost bo pripomogla k boljšemu počutju, samozavesti in premagovanju stresa.
TAI CHI
kitajska veščina gibanja, ki vsestransko dobro vpliva na telesno in duševno počutje. je primerna za vse starosti, oba spola in različne fizične zmožnosti.
REALNI AIKIDO
Je defenziven, izredno fleksibilen sistem obrambnih tehnik, katerih osnovne karakteristike so hitrost in pravočasnost reagiranja.
ŠPORTNA RAZGIBALNICA
Za otroke od 3 leta naprej. Gibalne igre skozi katere malčki razvijejo motoriko, spretnost, ravnotežje in samozavest.
MAMICE Z DOJENČKI
Poskrbite za svoje telo z vajami, ki bodo poskrbele za najbolj obremenjene dele telesa po porodu. Na vadbi bomo poskrbeli tudi za vaše najmlajše.
SPINNING
Vadba se izvaja na stacionarnem kolesu spinnerju in simulira vožnjo po cesti ob spremljavi glasbe in navodil inštruktorja.
TAJSKI BOKS
Je namenjen vsem, ki so jim blizu borilne veščine. Treningi se izvajajo v parih, na boksarskih vrečah ter na fokuserjih. Velik pomen predstavlja tehnika.
KICK BOKS
Je zmes klasičnega boksa in nožnih tehnik, prevzetih iz različnih borilnih veščin. Raznolik trening celostno oblikuje telo in vzdržuje visoko raven telesne pripravljenosti.
S člansko izkaznico lahko samo za 70 evrov mesečno neomejeno obiščete aerobne vadbe, spinning in fitnes, ki jih lahko poljubno kombinirate.
Prijave in dodatne informacije Športno rekreativni center Spartacus, Kopališka 2, 9000 Murska Sobota. Prav tako jih lahko obiščete na Facebooku ali pokličete na 02/537 10 43 ali 041 346 777. Pišite tudi na: [email protected]
