V zadnjem času pogosto slišimo vse tri izraze, nahajamo se namreč v tistem obdobju koledarskega leta, ko so zamašen nos, hripavost in kašelj nekaj povsem vsakdanjega.
Gre za tri različna obolenja?
Človek se ob obilici medijskih informacij vpraša ali gre za tri različna obolenja - virozo, prehlad in gripo ali le za eno in isto obolenje. Prehlad ali gripa je isto kot viroza. Saj sta prehlad in gripa posledici virusne okužbe (viroze), ko naše obrambne sposobnosti zatajijo, bodisi zaradi neravnovesja na fizičnem, psiho/socialnem ali pa duhovnem nivoju.
Prehlad je viroza, ki vsako leto doseže približno polovico prebivalstva, gripa pa je hujša oblika viroze, ki v posteljo na leto spravi od 3 do 10 odstotkov ljudi, pogostejša pa je pri otrocih.
Kako prepoznamo gripo?
Gripa je zelo nalezljiva in pogosta okužba dihalnih poti, ki jo povzroča virus gripe. Ta prizadene nos, grlo in pljuča. Spremljajo jo zvišana telesna temperatura, mrazenje, suh kašelj, glavobol, bolečine v mišicah in sklepih ter utrujenost.
Inkubacijska doba (od okužbe do pojava kliničnih znakov) navadno traja od 1 do 4 dni, v povprečju pa 2 dni. Pri odraslih s kroničnimi srčnimi in dihalnimi boleznimi, nosečnicah in imunsko oslabljenih posameznikih se gripa lahko razvije v pljučnico.
Proti prehladu nikoli povsem odporni
Prehlad povzročajo različne vrste virusov, zaradi njihove številčnosti in raznovrstnosti ter nenehnega spreminjanja pa nikoli ne postanemo popolnoma odporni proti njim. Tako se lahko vedno znova okužimo in zbolimo.
Prehlad običajno poteka v milejši obliki kot gripa. Splošno stanje ni tako prizadeto, telesna temperatura je redko zvišana in bolezenski znaki se začnejo pojavljati počasi: najprej značilna pekoča bolečina v grlu in boleče požiranje, nato zamašen nos, izcedek iz nosu, pozneje še kašelj. Znaki se največkrat pojavijo 2 do 3 dni po okužbi in trajajo 7 do 10 dni.
Kako preprečiti ali zdraviti virozo?
S celostnim odnosom do zdravja bomo virozo preprečili. S celostnim odnosom do zdravljenja pa bomo virozo uspešno in hitro odpravili. Del takšne celostne krepitve so naravna rastlinska zdravila, kot je ameriški slamnik. Slednji je pri virozah kot sta prehlad ali gripa tudi dokazano učinkovit in varen.
Čaj je prvo in zelo pomembno zdravilo. Popijte ga najmanj tri litre na dan. Ob prehladu in virozi gre navadno za povečano izločanje telesnih tekočin (vročina, nosni izcedek), zato moramo telesno tekočino nadomestiti.
Priporočljiv je ingverjev čaj, ki znižuje telesno temperaturo ter deluje protivirusno. Čaja iz lipovih cvetov ali kamilic ne smemo piti v prevelikih količinah, enako velja za žajbelj. V večjih količinah lahko pijemo šipkov čaj, metin in melisin čaj, bezgove cvetove in podobno.
Največja napaka, ki jo lahko storite je, da v vroč čaj zmešate žlico medu, saj s tem uničite njegove dragocene sestavine. Medu ne uživamo, če nas boli grlo, saj bakterije ljubijo sladkor. Grlo raje izperemo z mlačno slano vodo ali žajbljevim čajem, ki imata antibakterijski učinek.
Zračenje in higiena
Sobo ali stanovanje vsaj petkrat na dan prezračite za pet minut. Če je le možno, prižgite posodo za gretje eteričnih olj in v vodo kanite olje sivke ali mandarine. Ne le zaradi lepšega vonja, ampak zaradi razkuževanja ozračja. Če se zadržujete v postelji ali na kavču, vzglavje prekrijte s tkanino (tanjšo brisačo) in jo zamenjajte vsak dan. Tudi zgornja oblačila zamenjajte bolj pogosto.
Nega
Obraz in nos imamo ob tovrstnih virusnih obolenjih močno izsušen. Za mazanje si priskrbimo karitejevo maslo ali katero drugo naravno maščobo (kokosovo olje, kakavovo maslo), ki je mastna in hkrati vlažilna.
