Zimsko ravnovesje - Sonja Kramar

Zimski čas in z njim slabo vreme, megla in veliko teme pri ljudeh velikokrat povzročajo kopico težav: pomanjkanje energije, brezvoljnost, povečanje apetita, občutek mraza,…

Na predavanju bomo na podlagi osnov ajurvede, kitajske tradicionalne medicine in sodobnega znanja o delovanju hormonov, pogledali kako uskladimo svoj bioritem z ritmi narave, ter kako premagamo utrujenost in si povrnemo energijo, dobro počutje in zdravje tudi pozimi. Kako se na naraven način obvarovati pred prehladi, mrazom in ostalimi težavami, ki jih prinaša zimski čas. Pogledali bomo kaj so najpogostejše napake v zvezi z življenjskim slogom in prehrano pozimi, ter na kaj moramo biti posebno pozorni. Dobili bomo priporočila in veliko praktičnih nasvetov.

Ob koncu predavanja sledi še mini delavnica, na kateri bomo spekli še enostavne in hitre, vendar omamne ajurvedske piškote za energijo, z oreščki, datlji in začimbami, ki so bogati z zdravimi vlakninami in zaradi tega prijazni naši prebavi. Zraven si bomo postregli Roibosov čaj. 

Potrebne so predhodne prijave. Prispevek za materialne stroške dogodka je 3€.