MIKKa me spoznati sebe

❖Te ˝stresa˝ stres? Dvigni RIT in pridi v MIKK❖

▶︎KAJ? DELAVNICA ČUJEČNOSTI
▶︎KDAJ: V četrtek, 25.10.2018 ob 18:00 uri
▶︎KJE: Mikkov klubski prostor

❗️Na BREZPLAČNI delavnici boš spoznal/spoznala:
- da je čuječnost prirojena sposobnost vsakega človeka in jo lahko prakticira vsak – TUDI TI!
- kako ti čuječnost lahko pomagati pri soočanju z vsakodnevnim stresom
- in kako prispeva h krepitvi pozitivne samopodobe.

?VSEBINA DELAVNICE:
Delavnica je razdeljena na 2 dela.

1. TEORETIČNI DEL: Med predstavitveno delavnico se bo na kratko orisalo teoretično ozadje metode in kako čuječnost deluje, kako jo prakticiramo ter kako nam lahko pomaga pri obvladovanju stresa. Poudarek bo na tem, da je čuječnost prirojena sposobnost vseh nas in da jo lahko vsi prakticiramo (sekularna metoda, ki ne vključuje verskega prepričanja).

2.IZKUSTVENI DEL: Vadba meditacij iz Uvodnega programa (meditativno sedenje, vaja s predmetom, body scan…).

❗️Delavnico vodi Breda Smej, diplomirana voditeljica Čuječnosti z dolgoletnimi izkušnjami vodenja programov za sprostitev in obvladovanje stresa.

Zaželene so predhodne prijave na: [email protected].

POZOR! Če izkušenj s čuječnostjo še nimaš, ne skrbi, saj predhodno znanje ni potrebno!

Se vidimo!