HIIT VADBA v Beltincih
center anima
|
v
Termin
Lokacija
Center Anima Beltinci Panonska ulica 17TOR ob 19.00 in PET ob 19.00 ženske, TOR ob 20.00 in PET ob 20.00 moški
Glavna prednost intervalnega treninga oz HIIT (high intensity interval training) je v kombinaciji aerobne in anaerobne vadbe.
Intervalna vadba visoke intenzitete je dvakrat bolj učinkovita kot tradicionalni trening. Če želite povečati rezultate in optimatizirati mišično reakcijo, pa morajo biti vaše vaje intenzivne.
Med dvajsetminutnim intervalnim treningom lahko telo porabi več "maščobnih" kalorij kot med 45-minutno klasično nizkointenzivno aerobno vadbo. Izguba maščobe je tako lahko zaradi intervalnega treninga tudi do 9-krat večja kot pri klasičnem treningu.
Prvi obisk je brezplačen!
