Delavnica GIBAM SE

VABILO NA DELAVNICO: GIBAM SE

CENTER ZA KREPITEV ZDRAVJA ZD MURSKA SOBOTA IN OBČINA GRAD
ORGANIZIRATA BREZPLAČNO DELAVNICO – GIBAM SE

Delavnica Gibam se traja 14 tednov, pri čemer zajema 13–15 srečanj skupine in 2 individualni svetovanji.
Srečanja skupine potekajo 1 krat na teden in trajajo od 60–120 minut.
Udeleženci na delavnici prejmejo tudi gradiva, kjer so napisana priporočila za telesno dejavnost za vzdrževanje zdravja za odrasle/starejše ali za izboljšanje zdravja.

Na delavnici se bodo udeleženci naučili pravilnega izvajanja različnih elementov telesne vadbe (ogrevanje, glavni del vadbe, ohlajanje) in vrst telesnih vadb (dihalne vaje in aerobne vaje, vaje za gibljivost, ravnotežje in koordinacijo, krepitev mišic ter sproščanje) s pripomočki ali brez njih.

ZAČETEK: TOREK, 3. februar 2026.
LOKACIJA: Grad (telovadnica OŠ Grad).
KDAJ: vsak torek popoldan od 17. do 19. ure.

Prijave zbiramo do 27. 1. 2026. Predviden začetek delavnice je 3. februarja 2026.
Za dodatne informacije in prijavo pokličite:
041 644 953 (Marko Smodiš, dipl. fth. – izvajalec delavnice).

VLJUDNO VABLJENI, VESELIMO SE SODELOVANJA Z VAMI.