Večina od nas se rada nastavlja toplim in prijetnim sončnim žarkom, ki blagodejno vplivajo na naše razpoloženje, med drugim tudi pomagajo pri tvorbi vitamina D.
Premalokrat pa se žal zavedamo, da pretirano izpostavljanje soncu lahko naredi več škode kot koristi.
Vpliv sončnih žarkov
Sončni žarki so energija, ki se kaže v obliki elektromagnetnega valovanja. Ločimo infrardečo, vidno in UV-svetlobo. Količina UV-žarkov, ki pridejo v stik s kožo, je odvisna od letnega časa, dela dneva, nadmorske višine in zemljepisne širine.
- UVA-sevanje je prisotno ves dan, tudi v oblačnem vremenu, prehaja preko stekla in prodre globoko v kožo. Ti žarki spodbudijo sintezo melanina v koži in s tem porjavitev kože. Odgovorni so tudi za nastanek reaktivnih kisikovih spojin ter oksidativnega stresa v koži ter zavirajo imunski sistem.
- UVB-sevanje je najmočnejše opoldne, prodirajo globoko v kožo. Vplivajo zlasti na povrhnjico in povzročajo opekline ter preobčutljive reakcije, v najslabših primerih premaligne spremembe.
Količino UV sevanja, kateremu smo izpostavljeni, se vrednoti z UV indeksom. Vrednosti se gibljejo od 0 do 15, višja kot je številka, večja je izpostavljenost UV žarkom. Občutljivost na sonce je odvisna od tipa kože (tip 1 – tip 4). Velja pa priporočilo, da bolj občutljive kože manj izpostavljamo soncu.
Da si zagotovite izdelke za nego med sončenjem obiščite spletno trgovino E-parfumerija, kjer vam ponujajo pestro izbiro najboljših zaščitnih sončnih krem po ugodnih cenah.
Dobre in slabe lastnosti sončenja
Življenja na zemlji si brez sonca ne moremo predstavljati. Zaradi tega tudi zmerno sončenje ugodno vpliva na zdravje ljudi, nevarno je prekomerno izpostavljanje soncu ob neustreznem času.
Pozitivni vplivi sončnih žarkov:
- Omogočajo nastanek vitamina D, s pomočjo katerega lahko telo koristi kalcij v hrani, ki krepi mišice in kosti.
- Ugodno vplivajo na krvni obtok, presnovo in delovanje žlez.
- Izboljšajo oskrbo tkiva s kisikom.
- Krepijo obrambno sposobnost proti nalezljivim boleznim.
Nevarnosti pretiranega sončenja:
- UVA sončni žarki pospešujejo staranje kože.
- UVB sončni žarki povzročajo nastanek opeklin.
- Sončni žarki lahko povečajo tveganje za nastanek kožnega raka in drugih bolezni.
- Preobčutljivost kože lahko dodatno izzovejo različna zdravila, mila in dišave v kozmetičnih izdelkih.
Kako in kdaj se sončiti?
Da je prekomerno sončenje škodljivo, danes ve že skoraj vsak. Kljub temu pa je sončenje do določene mere vseeno zdravo. Kako se torej sončiti, da preprečite zdravstvene težave, a hkrati izkoristite pozitivne učinke sonca?
Kdaj se ni primerno sončiti?
Direktno izpostavljanje soncu ni primerno med 10. in 16. uro, ko so sončni žarki najmočnejši in najbolj škodljivi. V tem času se rajši umaknite v senco ali nujno zaščitite kožo s kakovostno sončno kremo z visokim faktorjem. Če kože ne boste zaščitili, vam UVB-žarki lahko povzročijo veliko škode.
Kateri deli telesa so na sončne žarke najbolj občutljivi?
Najbolj je soncu izpostavljen obraz, zaradi tega v vaši toaletni torbici ne sme manjkati sončna krema za obraz. Pred močnimi sončnimi žarki najbolj zaščitite predvsem nos in ličnice ter seveda tudi ramena, dekolte, stegna, kolena in roke. V primeru, da se radi sončite in med tem tudi zaspite, pa je nevarnost opeklin predvsem na podplatih in robovih kopalk.
Zaščita pred sončnimi žarki
Najboljša zaščita pred sončnimi žarki je zdrava pamet, torej odločitev, kdaj se soncu sploh izpostaviti. Svoje telo pred žarki lahko zaščitite z ustreznimi pokrivali, senčniki in oblačili. Kljub temu uporabite še zaščite v obliki krem, olj, gelov in razpršil, ki vsebujejo UV filtre.
UV filtri se med seboj razlikujejo, ločimo organske oziroma kemijske UV filtre, ki vsrkajo UV žarke in anorganske oziroma fizikalne UV filtre, ki UV žarke razpršijo ali odbijejo. Poleg skrbno izbrane sončne zaščite, je pomembna tudi podlaga, vodoodpornost, debelina nanosa in pogostost nanašanja izdelka na kožo.
- Kakšne sončne kreme izbrati?
Uporabite kreme z zaščitnim faktorjem, a morate ob tem vedeti, da zaščitni faktor na koži ne traja in traja. Res je da, da visok zaščitni faktor kožo bolje zaščiti, a je pomembno tudi, da kremo pravilno nanesemo.
Pomembno je, da to storimo vsaj pol ure pred sončenjem in nanašanje obnavljamo po vsakem kopanju. Rilastil sončna krema, razpršila in losjoni so vrhunski produkti, ki omogočajo ustrezno zaščito pred soncem.
Priporočamo vam, da si zagotovite izdelke z višjim zaščitnim faktorjem (SPF 50+) in jih po nekaj tednih lahko znižujete. Izbirajte izdelke, ki imajo tako UVA kot tudi UVB- filter.
Rilastil je lekarniška znamka in zato še posebej primerna za ljudi z občutljivo kožo, tudi za atopike.
Še ena odlična znamka sončne linije pa je Frais Monde, ki je narejena na osnovi olivnega in jojobinega olja. Tudi zelo primerna za občutljivo kožo, ker je zelo nežna, vlažilna in blagodejna. Na voljo so SPF kreme za obraz in telo, nega po sončenju in SPF zaščita za lase.
V e-parfumeriji pa so na voljo tudi sončne kreme priznane blagovne znamke Biodroga in sicer Biodroga MD Even & Perfect SPF 50 in 30. Biodroga je profesionalna blagovna znamka, ki se uporablja predvsem v kozmetičnih salonih, zato so tudi njihove SPF kreme zelo kvalitetne, negovalne in nudijo popolno zaščito.
Nega po sončenju
Pravilna nega kože na obrazu je zelo pomembna in ta mora vključevati čiščenje kože, uporabo dnevne in nočne kreme, seruma in kreme za zaščito prilagojeni tipu vaše kože. Poleti je primerno kreme nadomestiti tudi z vlažilnimi kremami in losjoni, ki vsebujejo hialuronsko kislino, alojo in vitamin C. Sonce namreč izsuši kožo, UV žarki pa jo poškodujejo, zato so antiokdisanti kot je npr. serum z C vitaminom zelo dobrodošli.
Po izpostavljanju soncu uporabite negovalne izdelke s kakavovim, karitejevim in mangovim maslom, ki zadržijo vlago v koži ter pospešijo proces obnove kože. Odlična nega po sončenju so After Sun losjoni in spreji, s katerimi kožo hladite in jo navlažite ter zmanjšate občutek neprijetnega zategovanja. After Sun losjoni imajo hladilni učinek in podaljšajo obstojnost pridobljene rjave barve.
