Aljoša Donša: Pri kurjenju maščob najbolj pomaga intervalna vadba

Jaz sem se med prazniki zredil ko svinja

Vse san se zmantro ka san vse to šteu, ziher san par kalorij pokuro. Dobra vadba.

Sami nakladači. Naivni ljudje jih pa drago plačujejo. Butale. To, s čimer on služi, ve vsak otrok v šestem razredu osnovne šole. Ljudje pač naivnost plačujejo. Je bilo, je in bo. Neverjetno, koliko osebnih trenerjev ima to malo Prekmurje. Ljudje ne nasedajte.

Edina prava pot, brez velike filozofije, je manj žri in se dosti gibaj. Bližnjic ni kaj dosti, so samo kratkotrajni "boom" efekti, ki se vrnejo z obrestmi,...Ljudje hočejo nekaj na hitro in za to drago plačajo, uspeha pa ni oz. je kratkotrajen. Samo da se obrača denar oz. gre za davek na labilne, s premalo samozavesti...!

Sem malo pogooglal o tem gospodu. Zdaj pa res ne vem, kaj si naj mislim. VRANA, boš ti kaj napisal, da bom vedel ?

Saki se odloča ka de v življenji delo ka ga veseli. Pač vidi v ton veselje pa se dobro počuti. Kdo pač hoče de izbrau trenerja,pa de plačo za tau,pa nej z tvojih penez ampak z svojega.. Tak ka neven ka mate zdaj bluzite tu ka tau brez veze pa neven ka vse.. Kda pa idete v gostilno pa tan pistite 50eur nej škoda? Saki se odloča ka de delo.. Žalostno kda vidiš mladino kako so tebeli,ka drugo nej kak samo tej igrice pa racunalnik tirajo. Še vedno je slog: Zdrav duh v zdravem človeku!!!!!

Aljoša je zelo vredi decko,se je znajso odavle pac ka odavle,v tem je tude uspesen,ma zadovoljne stranke,na narodi je pa pac ce tou nuca de placo pa de trenejro ,napravo neka za zdravje pa se shujsal de....sicer toga mas tude dosta na interneti brezplacno ......

Da ti pripeljes stranko v fitnes pa njeme kažeš vaje na napravah napačno te je leiko sram. San san ga gledo v fitnese kak dela, napačno izzvajanje vaj. Pas uporabla pri takseh vajah, ge ga sploj nebe trbelo. Zakoj be meu pas na sebe kda delas vaje, ce pa v realnon zivljenje kda ides po stopnicaj ga nemas pa te leiko tude vsejka v krize.

Pa ljudje kak ste leiko naivne ka se pistite, ka vas trenera nesce ka napravo fitnes licenco? Malo poglednete, to licenco naprave vsake ka placa, se pogledne na youtube malo vaje pa evo trenera. Mas dejansko v Slovenije strokovnjake za prehrano, kere se 5 let izbrazujejo, mamo fizioterapevte, mamo sportne pedagoge pa novo zvrst kineziologe, ki so edine po mojem, ka leiko ljudje sploj fcijo.

Proteini.si pa Donsa sta samo nateg.

Cestitke za trud in delo. Kar mene zmoti so nekateri (ne govorim o g. Donsi, ker ga ne poznam) kvazi trenerji, ki pridobijo licence na vikend tecajih, kjer v 2 dni spravijo od anatomije cloveka do prehrane in pravilnega treninga. Takšne stvari se morajo učiti dlje in podrobneje, da potem dejansko veš kaj delaš, nenazadnje je to delo z ljudmi. Da ne govorim o "hl" trenerjih brez licenc, kjer vadečim napačno pokažejo 80% vaj, ki med drugim tudi vodijo do poškodb vretenc. Trenercki na vseh vogalih, znanje pa?

Zakoj je nekda nej človik poznal osebnoga trenera? Ker je nej bilo 80% lidi (pre)debelih in posledično betežnih. Zakoj je nej bilo telko debelih? Ker so lidje fizično delali in so jedli doma pridelano hrano. Za razliko od zdaj, ka nas večina sidi vsaj 8h na den za računalnikon, pa fizično delajo edino to, ka jin jezik oz. prsti po tipkovnici letijo. Najcenejša hrana, kera je vsen dostopna so enostavni OH, keri te itak razbacijo, če te energije ne ponucaš. In zato je tu osebni trener, ka te sploj navči ka so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati ( ker 70% lidi to prvič čuje), ka nemo šla v podrobnosti enostavni in kompleksni OH,.. In, ka je najpomembneje, ti pomaga skozi treninge in pravilno prehrano priti do željenih rezultatov, keri se odražajo na več področjih. Samo zadovoljna, samozavestna oseba je sposobna drujgoga pohvaliti in njemi privoščiti uspeh. Po komentarih sodeč pa vidin, ka mamo tu samo nekše zafrustrerane lidi, ka majo preveč časa in energije. Torej, pogumno na trening, ge te, če drujgo nej, sprostili stres in negativno energijo.
Lp

Saj pa tude vsi trenere v soboti so dobili licence cez vikend seminare in glede teh licenc je samo oven pokasejrate vsakoga... tau licenco naprave vsake kere ide, ker je vse vpejnezaj isto kak osebno trenerstvo! Kak be realno lejko cejlo anatomijo cloveka predelo parkrat na predavanjih,halo ljudje, mislen ka tau vsake zna... razen sto je nej naiven, tiste nevej! Vsake naj dela kak scej, samo realna slika glede teh osebnih trenerov je taksa, ka tau ka te one pokazejo lejko brezplacno na nete poisces! In prvo dejstvo je tau, ce se ge san ne odlocen pa se ne poslihtan glave ka scen spremembo, me tude on nede mogo! Tak ka naj je van jasno, ce ste zmozne sprememb, ste zmozni napravete tau same! Lp

Na Fakulteti za šport se take stvari učijo 3 - 5 let in šele tedaj so izšolani za trenerja, kineziologa, športnega pedagoga. Stroka se trudi in je izboljšala šolstvo. Zahteve študentov na fš iz leta v leto večje, potem pa jim delo jemljejo vikend licenca trenerji... Narod pa naseda... žalostno.

TeaP. Vsake svojoga hvali. Ges be tude svojo diklino, ce be s ten ukvarjala. Globoko v sebe pa znas ka mamo praf, ka osebne trenerje +tvoj Donsa neje to ka ljudje iscejo. Pogledne se sliko pa bos vidla kak nepravilno izzvaja vajo izpadnega koraka.

Vec kak ocitno je ka je dolocenen treneran v prve faze pomemben denar, ker so se osebe kere so postale trenere zelo spremejnole v ton case.. in ce je bil na tekmovanje pa napravo licenco, neven kak je lejko svetovalec za prehrano, tau me nej nikak jasno, se prave ka dale tala tau ka je njeme trener talo da se za tekmo pripravlo, pac tak je. Pa osebne trener je pozoren kak izvajas vaje nej pa ka z strankame skuper trenera, tau je nej osebni trener ampak kvazi trener! Koga mautijo komentari jih pac naj prezre, vsak pa ma sanso povedate svoje misljenje, ce se osebne trener reklamejra na vsake strane vsake den in je malo nej vsiljive, je dovoljeno verjetno tude komentejranje! Lp

Ženska se tako ne izraža ! Boš moral več pameti imeti kadar se v žensko spreminjaš !

Ges se nemo spujščo v debato če je tej človek vrejdi, če tej človek zna al pa ka kole. Ge mo samo pravo to ( pa to nevala samo za osebne trenere, marsikero stroko), ka so včasi dietetiki, kineziologe in podobne šaulane lidgej nucale 3-4-5 lejt ka so prišle do takšneh nazijvov. Zaj pa 500€ pa par seminarof pa znaš vse... Isto vala za tej tečaje masaže itd. Smejšno mi je to, ka se saki ka ide na par seminarof ma za experta in to zaj negučin za toga človeka.

Pravi trener je tisti trener, kateri je po naravni poti prišel do rezultatov! In pravi trener, ti ne bo ponujal prepovedanih substanc!

TeaP....normalno, ka boš branila tvojega dečka... :)