Naslednjič, ko ne boste mogli zaspati, ker bodo vaši možgani mrzlično premišljevali o službenih skrbeh, sestankih, družinskih obveznostih, nakupovalnih seznamih in računih, ki jih morate še plačati, iz spalnice umaknite svoj mobilni telefon in zagotovo boste lažje zaspali.
Norveški raziskovalci so s pomočjo najstnikov dokazali kako LED zaslon mobilnega telefona škoduje spancu in posledično vašemu zdravju. Dlje kot boste pred spanjem uporabljali elektronske naprave, manjša možnost je, da bo vaš spanec trden in kakovosten. Ne samo LED zaslon, tudi elektromagnetno sevanje naprav lahko povzroči poslabšanje spanca ter vpliva tudi na ponavljajoče se glavobole.
Težava je večplastna, ni pomembno le, katere naprave uporabljate, ampak tudi kakšne so vsebine na njih, ki jih prebirate pred spanjem. Družbena omrežja in igre prestimulirajo možgane, že enostavna igra kot je Candy Crush ali branje statusov na družbenih omrežjih, lahko poveča srčni utrip kar človeka prebudi.
